5.20

Balkšvasis gyslotis ( Psyllium Husk) labiausiai paplitęs šiaurės vakarų Indijoje. Ant vieno augalo gali užaugti net iki 15000 sėklų, kiekvieną iš jų gaubia luobelė. Balkšvojo gysločio sėklų luobelės lengvai sugeria vandenį, jų svoris gali padidėti net iki 10 kartų.


Balkšvasis gyslotis ( Psyllium Husk) labiausiai paplitęs šiaurės vakarų Indijoje. Ant vieno augalo gali užaugti net iki 15000 sėklų, kiekvieną iš jų gaubia luobelė. Balkšvojo gysločio sėklų luobelės lengvai sugeria vandenį, jų svoris gali padidėti net iki 10 kartų.

Sudedamosios dalys: balkšvojo gysločio sėklų luobelės.

Vartojimo instrukcija: Vaikams – 1 arbatinį šaukštelį ( apie 3 g) užpilkite 150–200 ml vandens, sulčių arba kito skysčio, išmaišykite. Nespėjus nusėsti iš karto išgerkite. Vartokite 1–3 kartus per dieną. Suaugusiems – 2 arbatinius šaukštelius (apie 6 g) užpilkite 200 ml vandens, sulčių arba kito skysčio, išmaišykite. Nespėjus nusėsti iš karto išgerkite ir užgerkite 200 ml skysčio. Vartokite 1–4 kartus per dieną.   Vartoti mažiausiai 30 minučių prieš valgį. Nevartoti prieš miegą. Nevartoti esant rijimo sutrikimams. Jei vaikui mažiau nei 3 metai, prieš vartojant pasitarkite su specialistu. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Nevartoti asmenims, jautriems maisto papildo sudedamosioms dalims. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Laikyti sausoje, gerai vėdinamoje patalpoje, vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Maistinė vertė 100 g: 722 kJ/180 kcal: riebalai  0,5 g (iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,1 g), angliavandeniai 0,9 g, skaidulos 88,5 g, iš kurių cukrų 0,6 g. baltymai 1,1 g, druska  0,05 g.

 

Kilmės šalis: Indija