4.00

`

 

 

Ašvaganda garsėja gebėjimu prisitaikyti prie organizmo poreikių. Gali tiek raminti, tiek suteikti energijos.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Ašvaganda arba Migdomoji vitanija, tai rytų šalių augalas, nuo senų senovės ypač populiarus Indijoje, kur dar vadinamas indiškuoju ženšeniu. Tai krūmas, turintis ilgas ir gumbuotas šaknis, būtent  šaknys  ir yra malamos į miltelius.  

Šis augalas prisitaiko prie organizmo poreikių ir gali tiek raminti, tiek suteikti energijos.

  • Sumažina streso hormono Kortizolio išsiskyrimą, tuo pačiu didiną organizmo atsparumą stresui.
  • Veikia kaip diuretikas, veikia raminančiai, padeda įveikti nemigą.
  • Moksliniais tyrimais nustatytas ašvagandos poveikis pažintinių funkcijų, atminties gerinimui (Journal of dietory suplements 2012).
  • Gerina kraujotaką ir veikia kaip afrodiziakas.
  • Sustiprina ištvermę, suteikia gyvybingumo ir energijos.
  • Lėtina senėjimo procesus, suriša laisvuosiu radikalus ir veikia kaip antioksidantas.
  • Lengvina menopauzės simptomus:mažina karščio bangas, nerimą, nuotaikų svyravimą.

Ašvagandą galima vartoti tiek ryte, tiek vakare, bet ne ilgiau, kaip 6 mėnesius iš eilės, po to rekomenduojama  daryti vieno mėnesio pertrauką.

Rekomenduojama denos norma 3 - 5 gramai.

Vartojimas: 1 arbatinį šaukštelį ašvagandos įberkite į jogurtą, vandenį, arbatą, kokteilius, sultis ir išmaišykite.

Tinka veganams.